人生100年時代！

こんにちは！那覇市識名の美容室ワラティクのスタイリスト玉城です！

 

人生100年時代という事で、健康的に長生きしよう！

という事で、主食を玄米にしています！

 

なぜ玄米なのかは、こちらの記事から

読書感想文〜世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事〜

玄米は炊く前に浸水6時間

玄米を炊くのに炊飯器だと2時間？くらいかかってました！

とにかく時間がかかる！！

しかもうちの炊飯器では3号しか炊けないので、休みの日はずっと玄米炊いてましたが、、、

圧力鍋で炊いてみると、一気に6号炊けて、しかも時間も！1時間で炊き上がります！！

今まで、炊飯器でたいてた時間。。。

仕上がりもふっくら炊けて！圧力鍋オススメです〜

人生100年時代と言われてるように

平均寿命も伸びてきてるので、それを踏まえた人生設計をしなければいけません！

特に老後！

30代でもう老後の心配してるの、、？と言われたりしますが、備えあれば憂いなし！という事で周りにとやかく言われても気にしません！笑

健康は毎日の生活の積み重ねの賜物ですからね！！

どうせ長生きするなら健康的に長生きしたいです！！

 

 

食事はファーストフードとか油物を全く摂取しない！とかそういった極端なものではなく。

普段の食事を少し変えるだけです！

キレイの土台も内側からなので、無理なく、ストレスなく、

少しづつ健康とキレイを手に入れていきましょーー！

あよ、表紙の本は老後のお金を考えるのに、勉強なるのでオススメですよ〜(^^)