こんにちは!玉城です!!
かなーーーーーり久しぶりの更新になってしまいました。。
何気に1ヶ月ぶりの更新です
7月の末に家族全員コロナにかかったり
尿路結石になったりと
なかなか大変な1ヶ月でした。。
コロナは仕方ないとして
なぜ尿路結石??
と考えてしまったんですが
結構太ってる方がなるものだと思ってたのですが、、、
なる人は誰でもなるみたいです(TT)
特に30〜40代の男性はなりやすいみたいで、、ほんと気をつけた方がいいです!
僕の場合は多分尿酸値が高めなのが原因みたいで
プリン体にビクビクしながら食事してます。笑
そんなに暴飲暴食してるわけでもないのにに何故。。。と思ったですが
食事以外にもにも体質だったり、水分不足だったりと色んな要素が組み合わさってるみたいです!
結石に気をつける方法は
・プリン体が高い食物を避ける
・野菜を摂る
・水分をしっかり取る
・適度な運動
食事も気をつけてはいたのですが、、より一層健康体になりそうです。笑
プリン体が多い食事一覧表です
意外なのが鶏肉です。
鶏胸肉も低カロリー高タンパクで積極的に食べてたのですが、、意外にもプリン体が高めです!!
品川庄司の庄司さんも筋肉ムキムキなのに痛風なったみたいで
ササミが原因みたいでした
https://www.excite.co.jp/news/article/Asajo_139589/
尿路結石はかなり痛いので
日頃の生活習慣と
定期的な健康診断大事だなと思いました。笑

沖縄県那覇市の美容室HairWaraticスタイリスト
二児のお父さん/35歳
趣味はスポーツ観戦
白髪染めを使わない白髪染めをオススメしています