人生100年時代!

こんにちは!那覇市識名の美容室ワラティクのスタイリスト玉城です!

 

人生100年時代という事で、健康的に長生きしよう!

という事で、主食を玄米にしています!

 

なぜ玄米なのかは、こちらの記事から

読書感想文〜世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事〜

玄米は炊く前に浸水6時間

玄米を炊くのに炊飯器だと2時間?くらいかかってました!

とにかく時間がかかる!!

しかもうちの炊飯器では3号しか炊けないので、休みの日はずっと玄米炊いてましたが、、、

圧力鍋で炊いてみると、一気に6号炊けて、しかも時間も!1時間で炊き上がります!!

今まで、炊飯器でたいてた時間。。。

仕上がりもふっくら炊けて!圧力鍋オススメです〜

人生100年時代と言われてるように

平均寿命も伸びてきてるので、それを踏まえた人生設計をしなければいけません!

特に老後!

30代でもう老後の心配してるの、、?と言われたりしますが、備えあれば憂いなし!という事で周りにとやかく言われても気にしません!笑

健康は毎日の生活の積み重ねの賜物ですからね!!

どうせ長生きするなら健康的に長生きしたいです!!

 

 

食事はファーストフードとか油物を全く摂取しない!とかそういった極端なものではなく。

普段の食事を少し変えるだけです!

キレイの土台も内側からなので、無理なく、ストレスなく、

少しづつ健康とキレイを手に入れていきましょーー!

あよ、表紙の本は老後のお金を考えるのに、勉強なるのでオススメですよ〜(^^)

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